Health starts with attitude!

Hälsa är så mycket mer än mat och det är väldigt individuellt. Hälsa handlar om att hitta en bra rytm som funkar för just dig. En rytm där vi undviker för mycket stress, där vi känner glädje, njutning och lust, där vi sover gott, där vi har utrymme att ta hand om våra medmänniskor, våra djur och vår natur.

Jag får ibland känslan av att ordet hälsa kan få folk att känna sig lite otillräckliga. “jag borde äta bättre”, “jag borde röra mer på mig”, “jag måste äta mer broccoli”. Så ska det inte vara! Vi ska ju vara ett med vår egna hälsa.

Jag vill utmana attityden till begreppet hälsa. Jag vill göra hälsa roligt, lätt och inspirerande, så att var och en kan göra bättre val för egen del, men även för omvärlden.

Jag tror det är få i Sverige som inte är medvetna om vad som är bra mat och vilken mat som är mindre bra. Vi vet att det är dåligt och ohälsosamt för oss att äta processad mat innehållande onaturliga fetter och kemikalier. Vi vet att en dålig kosthållning är länkad till allvarliga sjukdomar och att den dåliga snabbmatens framställningsmetod, förpackning och transport har negativ inverkan på miljö, våra medmänniskor i andra länder samt på djur och natur. Trots detta är det många som ändå har svårt att göra de bättre valen.

Jag tror detta mest handlar om att bryta en dålig vana. Kanske har vi en fördel nu när vi levt i coronaverkligheten i tre månader. Under dessa månader har många vanor brutits och vi har märkt att det går ganska bra att hitta en ny rytm.

Det är helheten som gäller när man vill introducera en bättre hälsa. Vi måste lära oss att balansera faktorerna så att vi på det stora hela skapar oss en fungerande sund livsstil. Det vill jag hjälpa er med och det börjar med en ödmjuk attitydförändring till begreppet hälsa och till att skapa bättre vanor.